アンガーマネジメント

【気持ちのコントロール】感情的にならない気持ちの整理術を紹介！

こんにちは！りらくです。皆さんはイライラすることや、落ち込んでしまうことは多い方でしょうか？職場の人が全然仕事をしない！自分に非がないことで理不尽に怒られた。。。生活していく上で、イライラしたり落ち込んでしまうことは必ずありますよね。。。 ...

【怒りについて】キミは、「怒る」以外の方法を知らないだけなんだを紹介！

こんにちは！りらくです。皆さんは仕事や家のことなどでイライラしてしまい、つい怒ってしまうということはありますか？職場の人が全然仕事しない家事は自分ばかりやっていて不満！現代は特にストレス社会ですから、どうしても怒ってしまうことはあると思いま...